अगर आप लंबे समय से जोड़ों के दर्द (Joint Pain) और हाई यूरिक एसिड (High Uric Acid) से परेशान हैं, तो ये आयुर्वेदिक पत्ते आपके लिए बेहद उपयोगी साबित हो सकते हैं। सुबह खाली पेट इन पत्तों का सेवन करने से शरीर में यूरिक एसिड का लेवल 3 mg/dL से भी कम हो सकता है। ये उपाय प्राकृतिक, सस्ते और सुरक्षित हैं।
पुदीने के पत्ते
पुदीना शरीर को डिटॉक्स करता है और इसमें पाए जाने वाले आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन A और फॉलेट जैसे तत्व शरीर को पोषण भी देते हैं। इसकी एंटी-इंफ्लामेटरी (anti-inflammatory) प्रॉपर्टीज जोड़ों के दर्द में राहत देती हैं और यूरिन के माध्यम से प्यूरिन (purine) को बाहर निकालती हैं।
धनिया के पत्ते
धनिया सिर्फ खाने का स्वाद नहीं बढ़ाता बल्कि यह औषधीय गुणों से भी भरपूर है। इसमें मौजूद कैल्शियम, पोटैशियम, थियामिन, विटामिन C और K जैसे पोषक तत्व शरीर के मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाते हैं। धनिया का नियमित सेवन खून में क्रिएटिनिन और यूरिक एसिड को कम करता है।
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तेज पत्ता
तेजपत्ता में मौजूद एंटी-इंफ्लामेटरी गुण जोड़ों की सूजन और दर्द को कम करते हैं। इसे पानी में उबालकर पीने से घुटनों और अन्य जोड़ों का दर्द धीरे-धीरे कम होता है। यह एक घरेलू इलाज है जिसे आप नियमित रूप से आजमा सकते हैं।
पान का पत्ता
पान के पत्ते को सुबह चबाना यूरिक एसिड को फ्लश आउट करने में मदद करता है। इससे दिनभर जोड़ों में रहने वाली जकड़न और दर्द से राहत मिलती है। यह शरीर को शुद्ध करने के साथ-साथ मूत्रवर्धक भी होता है।
करी पत्ते
करी पत्ते को आमतौर पर सब्ज़ियों में प्रयोग किया जाता है लेकिन इसमें छुपे औषधीय गुण यूरिक एसिड कम करने में सहायक होते हैं। करी पत्ते खून में जमा टॉक्सिन्स को साफ करते हैं और यूरिक एसिड को यूरिन के ज़रिए बाहर निकालते हैं।
अगर आप जोड़ों के दर्द, Gout या जोड़ों में सूजन जैसी समस्याओं से पीड़ित हैं, तो ये 5 आयुर्वेदिक पत्ते आपके शरीर को प्राकृतिक तरीके से राहत देने का काम करेंगे। इन्हें अपने दिन की शुरुआत में शामिल करें।